Post za žene

 

Dr. Mindy Pelz

V.B.Z 2024

323 stranica 

18,90 € 

Imamo šest postova :

1. Povremeni :12-16 h 

2. Autofagijski : nakon 17h

3. Resetiranje crijeva :24h

4. Trošenje masti : 36h 

5. Resetiranje dopamina :48 h

6. Resetiranje imunološkog sustava od 72 h

Svaki post ona povezuje sa ciklusom žene. Moram priznati teško mi bilo polovit, čitala sam po par puta, nisam baš upoznata previše sa hormonima. Ali ima smisla. U ciklusu od 30 dana svaka žena ima neki svoj ritam. Ili žene koje ulaze u menopauzu. Kilogrami, šećer, masnoće, sve to dolazi sa godinama, stresom, lošom hranom. Lijekovi, bolesti itd...

Kaže da ima pravilo od 5 sastojaka. Ako na deklaraciji piše više od 5 vratite proizvod. Čim više toga, veća je šansa da se kriju loše kemikalije. 

Kemikalija koja se šprica po čipsu je akrilamid, koji se na testiranju kod životinja pokazao kancerogenim, a kod radnika je izazivao oštećenje živaca. 

Mislim da tko god želi krenuti u post, trebao bi prvo provjeriti svoje zdravstveno stanje, ili se konzultirati sa svojim liječnikom. Post je jako zahtjevan, zahtjeva disciplinu i jednu vrstu detoksikacije i ogromne želje da se jede baš kada ne treba. 

Knjiga je poučna. Pogotovo ako niste upoznati sa nekim osnovama nutricionizma. 

Sadrži super recepte, ali ti recepti sadrže i namirnice koje mi ili nemamo ili nismo naviknuli il u mom slučaju nikad čula za neke, ali sve se može zamijeniti s nečim sličnim.  

Post ko post ovo nije. Vi jedete kroz dan, al je bitno da sami odlučite kada do kojeg sata jedete u danu, i koji sat u drugom danu prekidate post. Ja recimo jedem do 18:00 i to je to do drugi dan ovisi kako kad al do 11 najkasnije jedem. Pit možete naravno obavezno vodu, uz to čaj ili kava. 

Dobra knjiga, nije čarobna neće problemi nestati ako ju pročitate, ali možda vam pomogne u nekom problemu kao sto je ciklus, šećer, tlak, ako ništa drugo neke hormonalne promjene lakše shvatite.